Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+936.9%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+1165.5%
Содержит
больше
Калий
+753.4%
Содержит
больше
Цинк
+972%
Содержит
больше
Медь
+1550.9%
Содержит
больше
Марганец
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+4000%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+936.9%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+1165.5%
Содержит
больше
Калий
+753.4%
Содержит
больше
Цинк
+972%
Содержит
больше
Медь
+1550.9%
Содержит
больше
Марганец
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+4000%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+266.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2481.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+582.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1793.9%
Содержит
больше
Витамин A
+455.3%
Содержит
больше
Витамин C
+102.1%
Содержит
больше
Витамин K
+432.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Содержит
больше
Витамин E
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+266.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+2481.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+582.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1793.9%
Содержит
больше
Витамин A
+455.3%
Содержит
больше
Витамин C
+102.1%
Содержит
больше
Витамин K
+432.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1162.4%
Содержит
больше
Жиры
+310.7%
Содержит
больше
Углеводы
+694.7%
Содержит
больше
Другое
+354.8%
Содержит
больше
Вода
+885.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+1162.4%
Содержит
больше
Жиры
+310.7%
Содержит
больше
Углеводы
+694.7%
Содержит
больше
Другое
+354.8%
Содержит
больше
Вода
+885.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1363.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1363.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 4.68g | ||
Белки | 23.86g | 1.89g | |
Жиры | 1.15g | 0.28g | |
Углеводы | 62.62g | 7.88g | |
Калорийность | 347kcal | 35kcal | |
Сахар | 6.6g | 3.63g | |
Клетчатка | 16.3g | 3.2g | |
Кальций | 132mg | 44mg | |
Железо | 6.74mg | 0.65mg | |
Магний | 189mg | 18mg | |
Фосфор | 367mg | 29mg | |
Калий | 1246mg | 146mg | |
Натрий | 15mg | 1mg | |
Цинк | 2.68mg | 0.25mg | |
Медь | 0.941mg | 0.057mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.285mg | |
Селен | 8.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 114IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 32µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.46mg | |
Витамин C | 4.8mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 33µg | |
Витамин K | 9µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.069mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.116mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.069mg | |
Валин | 1.237mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
24%
Итоговая оценка минералов
126%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)