Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1220%
Содержит
больше
Магний
+894.7%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+1086.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+586.9%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+405.3%
Содержит
больше
Цинк
+183.6%
Содержит
больше
Кальций
+1220%
Содержит
больше
Магний
+894.7%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+1086.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+586.9%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Селен
+30.2%
Содержит
больше
Железо
+405.3%
Содержит
больше
Цинк
+183.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+745.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2349.1%
Содержит
больше
Витамин C
+702.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+912.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1560.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1215.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1467%
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+745.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2349.1%
Содержит
больше
Витамин C
+702.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+912.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1560.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1215.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1467%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+293.7%
Содержит
больше
Вода
+139.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+38.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+293.7%
Содержит
больше
Вода
+139.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+38.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 85.45g |
|
|
| Белки | 23.86g | 6.06g |
|
| Жиры | 1.15g | 1.08g |
|
| Углеводы | 62.62g | 86.85g |
|
| Калорийность | 347kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 1.4g |
|
| Кальций | 132mg | 10mg |
|
| Железо | 6.74mg | 34.06mg |
|
| Магний | 189mg | 19mg |
|
| Фосфор | 367mg | 77mg |
|
| Калий | 1246mg | 105mg |
|
| Натрий | 15mg | 795mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.79mg |
|
| Селен | 8.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 114IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg |
|
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.365mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
393%
Итоговая оценка минералов
126%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах