Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +410% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +652% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1853.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +715.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1091.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2738.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 228kcal |
|
| Белки | 23.86g | 19.6g |
|
| Жиры | 1.15g | 13.7g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| 46.32g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 57.9g |
|
| Магний | 189mg | 499mg |
|
| Кальций | 132mg | 128mg |
|
| Калий | 1246mg | 1524mg |
|
| Железо | 6.74mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 6.6g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 37g |
|
| Медь | 0.941mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 367mg | 734mg |
|
| Натрий | 15mg | 21mg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 3.837mg |
|
| Селен | 8.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 625µg | 32µg |
|
| Холин | 97.9mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
15%
Итоговая оценка минералов
126%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.722g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)