Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+80.2%
Содержит
больше
Магний
+3680%
Содержит
больше
Фосфор
+2346.7%
Содержит
больше
Калий
+7687.5%
Содержит
больше
Цинк
+1961.5%
Содержит
больше
Медь
+2252.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+80.2%
Содержит
больше
Магний
+3680%
Содержит
больше
Фосфор
+2346.7%
Содержит
больше
Калий
+7687.5%
Содержит
больше
Цинк
+1961.5%
Содержит
больше
Медь
+2252.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1029.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+832%
Содержит
больше
Витамин B3
+332.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+2590.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5108.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1029.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+832%
Содержит
больше
Витамин B3
+332.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+2590.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5108.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1556.9%
Содержит
больше
Жиры
+447.6%
Содержит
больше
Углеводы
+495.2%
Содержит
больше
Другое
+1409.1%
Содержит
больше
Вода
+868.1%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит
больше
Белки
+1556.9%
Содержит
больше
Жиры
+447.6%
Содержит
больше
Углеводы
+495.2%
Содержит
больше
Другое
+1409.1%
Содержит
больше
Вода
+868.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 10.02g |
|
|
| Белки | 23.86g | 1.44g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.21g |
|
| Углеводы | 62.62g | 10.52g |
|
| Калорийность | 347kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0.5g |
|
| Кальций | 132mg | 87mg |
|
| Железо | 6.74mg | 3.74mg |
|
| Магний | 189mg | 5mg |
|
| Фосфор | 367mg | 15mg |
|
| Калий | 1246mg | 16mg |
|
| Натрий | 15mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0mg |
|
| Селен | 8.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 12µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.078mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
4%
Итоговая оценка минералов
126%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.315g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)