Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +913% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4605% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +891.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2553.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2384% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1453.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +943.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1240.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +728.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +883.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.26g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 3µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.02mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 1.13mg | 70% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.025mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 37mg | 47% |
| Белки | 23.86g | 1.78g | 44% |
| Марганец | 1.035mg | 0.039mg | 43% |
| Магний | 189mg | 40mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.183mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 123mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.063mg | 25% |
| Цинк | 2.68mg | 0.48mg | 20% |
| Углеводы | 62.62g | 7.56g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.015mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Калорийность | 347kcal | 44kcal | 15% |
| Кальций | 132mg | 13mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.565mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 4.8mg | 5.3mg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 1.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
5%
Итоговая оценка минералов
126%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кивано дешевле (Разница - $0.1)