Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6500%
Содержит
больше
Железо
+1196.2%
Содержит
больше
Магний
+410.8%
Содержит
больше
Фосфор
+312.4%
Содержит
больше
Калий
+361.5%
Содержит
больше
Цинк
+482.6%
Содержит
больше
Медь
+1642.6%
Содержит
больше
Марганец
+535%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Содержит
больше
Кальций
+6500%
Содержит
больше
Железо
+1196.2%
Содержит
больше
Магний
+410.8%
Содержит
больше
Фосфор
+312.4%
Содержит
больше
Калий
+361.5%
Содержит
больше
Цинк
+482.6%
Содержит
больше
Медь
+1642.6%
Содержит
больше
Марганец
+535%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1388.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+64%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин E
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1388.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+64%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+629.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.9%
Содержит
больше
Другое
+427%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Вода
+740.3%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+629.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.9%
Содержит
больше
Другое
+427%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Вода
+740.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.325
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.325
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 16.7g | ||
Белки | 23.86g | 3.27g | |
Жиры | 1.15g | 1.35g | |
Углеводы | 62.62g | 18.7g | |
Калорийность | 347kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 6.6g | 6.26g | |
Клетчатка | 16.3g | 2g | |
Кальций | 132mg | 2mg | |
Железо | 6.74mg | 0.52mg | |
Магний | 189mg | 37mg | |
Фосфор | 367mg | 89mg | |
Калий | 1246mg | 270mg | |
Натрий | 15mg | 15mg | |
Цинк | 2.68mg | 0.46mg | |
Медь | 0.941mg | 0.054mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.163mg | |
Селен | 8.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 114IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 9µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.07mg | |
Витамин C | 4.8mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 42µg | |
Витамин K | 9µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.129mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.348mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.15mg | |
Валин | 1.237mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.089mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
18%
Итоговая оценка минералов
126%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (15 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)