Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+269.7%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+269.7%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+114.7%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15525%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+932.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15525%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193.1%
Содержит
больше
Жиры
+98.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Вода
+663.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Белки
+193.1%
Содержит
больше
Жиры
+98.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Вода
+663.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 20.69g | ||
Белки | 23.86g | 8.14g | |
Жиры | 1.15g | 0.58g | |
Углеводы | 62.62g | 20.69g | |
Калорийность | 347kcal | 117kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | ||
Кальций | 132mg | 40mg | |
Железо | 6.74mg | 4.58mg | |
Магний | 189mg | 82mg | |
Фосфор | 367mg | 120mg | |
Калий | 1246mg | 337mg | |
Натрий | 15mg | 7mg | |
Цинк | 2.68mg | 2.85mg | |
Медь | 0.941mg | 0.341mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.482mg | |
Селен | 8.2µg | 2.8µg | |
Витамин A | 114IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.27mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 4µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.068mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.315mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.39mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.691mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.556mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.41mg | |
Валин | 1.237mg | 0.422mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.233mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.245g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
10%
Итоговая оценка минералов
126%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)