Маш (бобы мунг) или лук репчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1790% |
| Содержит больше КальцийКальций | +473.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +753.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2312.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1476.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1840.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1452.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3189.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1504.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 19µg | 152% |
| Медь | 0.941mg | 0.039mg | 100% |
| Железо | 6.74mg | 0.21mg | 82% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.7g | 58% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.046mg | 48% |
| Фосфор | 367mg | 29mg | 48% |
| Белки | 23.86g | 1.1g | 46% |
| Магний | 189mg | 10mg | 43% |
| Марганец | 1.035mg | 0.129mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.123mg | 36% |
| Калий | 1246mg | 146mg | 32% |
| Цинк | 2.68mg | 0.17mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.12mg | 20% |
| Углеводы | 62.62g | 9.34g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 6.1mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.027mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 40kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.5µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.116mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 23mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин C | 4.8mg | 7.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.017g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.1g | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.042g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2069.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +848.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +884.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2158.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |