Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +618.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 28.73g | 189% |
| Витамин B9 | 625µg | 87µg | 135% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 1.644mg | 85% |
| Марганец | 1.035mg | 2.482mg | 63% |
| Жиры | 1.15g | 42.16g | 63% |
| Магний | 189mg | 392mg | 48% |
| Клетчатка | 16.3g | 27.3g | 44% |
| Фосфор | 367mg | 642mg | 39% |
| Селен | 8.2µg | 25.4µg | 31% |
| Медь | 0.941mg | 1.22mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.985mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 7.527g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.663g | 15% |
| Цинк | 2.68mg | 4.34mg | 15% |
| Калий | 1246mg | 813mg | 13% |
| Железо | 6.74mg | 5.73mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 255mg | 12% |
| Углеводы | 62.62g | 28.88g | 11% |
| Белки | 23.86g | 18.29g | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 534kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.473mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.161mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.08mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 4.3µg | 4% |
| Холин | 97.9mg | 78.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.31mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4575.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7381.8% |