Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+139.9%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Калий
+98.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+680.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 1
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+139.9%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Калий
+98.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+36.8%
Содержит
больше
Селен
+680.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+314%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2055.2%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+360.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+314%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2055.2%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+360.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+49%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1120.7%
Содержит
больше
Жиры
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+603.2%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Содержит
больше
Углеводы
+1120.7%
Содержит
больше
Жиры
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+603.2%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 5.13g |
|
|
| Белки | 23.86g | 25.55g |
|
| Жиры | 1.15g | 1.95g |
|
| Углеводы | 62.62g | 5.13g |
|
| Калорийность | 347kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 6.6g |
|
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 92mg |
|
| Железо | 6.74mg | 2.81mg |
|
| Магний | 189mg | 18mg |
|
| Фосфор | 367mg | 338mg |
|
| Калий | 1246mg | 628mg |
|
| Натрий | 15mg | 1202mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 1mg |
|
| Селен | 8.2µg | 64µg |
|
| Витамин A | 114IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.188g |
|
| 0g | 0.146g |
|
|
| 0g | 0.138g |
|
|
| 0g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
1063%
Итоговая оценка минералов
126%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах