Маш (бобы мунг) или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +913% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316% |
| Содержит больше МедьМедь | +597% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +665.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1889.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1428% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1636.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2075.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 36µg | 147% |
| Медь | 0.941mg | 0.135mg | 90% |
| Железо | 6.74mg | 1.62mg | 64% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.9g | 54% |
| Белки | 23.86g | 3.4g | 41% |
| Магний | 189mg | 18mg | 41% |
| Марганец | 1.035mg | 0.139mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.181mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.096mg | 36% |
| Калий | 1246mg | 123mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.025mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.779g | 23% |
| Натрий | 15mg | 519mg | 22% |
| Цинк | 2.68mg | 0.35mg | 21% |
| Холин | 97.9mg | 4.5mg | 17% |
| Жиры | 1.15g | 11.7g | 16% |
| Фосфор | 367mg | 275mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.75g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2.45g | 10% |
| Селен | 8.2µg | 2.6µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.13mg | 8% |
| Кальций | 132mg | 76mg | 6% |
| Углеводы | 62.62g | 79.5g | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.546mg | 4% |
| Калорийность | 347kcal | 416kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.85mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +601.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +917.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2850.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +884.1% |