Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +836.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +346% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2303.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +386.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1830.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6844.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 26µg | 150% |
| Медь | 0.941mg | 0.211mg | 81% |
| Железо | 6.74mg | 1.48mg | 66% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Магний | 189mg | 26mg | 39% |
| Фосфор | 367mg | 94mg | 39% |
| Белки | 23.86g | 4.9g | 38% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.188mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 5.71g | 36% |
| Калий | 1246mg | 133mg | 33% |
| Жиры | 1.15g | 22.2g | 32% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.479mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 11.181g | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.06mg | 25% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.989g | 17% |
| Цинк | 2.68mg | 1.02mg | 15% |
| Марганец | 1.035mg | 0.712mg | 14% |
| Натрий | 15mg | 262mg | 11% |
| Кальций | 132mg | 32mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.847mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин A | 6µg | 82µg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 12µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.18mg | 4% |
| Калорийность | 347kcal | 412kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 62.62g | 52.2g | 3% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
17%
Итоговая оценка минералов
126%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины