Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+189.1%
Содержит
больше
Медь
+70.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+191%
Содержит
больше
Селен
+990.2%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+189.1%
Содержит
больше
Медь
+70.2%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+191%
Содержит
больше
Селен
+990.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1353.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1353.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Другое
+86.5%
Содержит
больше
Жиры
+114.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Другое
+86.5%
Содержит
больше
Жиры
+114.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.7%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 71.13g |
|
|
| Белки | 23.86g | 13.68g |
|
| Жиры | 1.15g | 2.47g |
|
| Углеводы | 62.62g | 71.13g |
|
| Калорийность | 347kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 6.6g |
|
|
| Клетчатка | 16.3g |
|
|
| Кальций | 132mg | 34mg |
|
| Железо | 6.74mg | 3.52mg |
|
| Магний | 189mg | 144mg |
|
| Фосфор | 367mg | 508mg |
|
| Калий | 1246mg | 431mg |
|
| Натрий | 15mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 3.012mg |
|
| Селен | 8.2µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 43µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
37%
Итоговая оценка минералов
126%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах