Маш (бобы мунг) или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +437.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +810.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +739.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +930.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 20µg | 151% |
| Медь | 0.941mg | 0.142mg | 89% |
| Железо | 6.74mg | 0.74mg | 75% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.3g | 60% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.074mg | 46% |
| Фосфор | 367mg | 50mg | 45% |
| Белки | 23.86g | 2.48g | 43% |
| Магний | 189mg | 15mg | 41% |
| Марганец | 1.035mg | 0.176mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.272mg | 33% |
| Калий | 1246mg | 232mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.102mg | 22% |
| Цинк | 2.68mg | 0.36mg | 21% |
| Холин | 97.9mg | 9.5mg | 16% |
| Углеводы | 62.62g | 13.64g | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 77kcal | 14% |
| Натрий | 15mg | 306mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.08mg | 12% |
| Кальций | 132mg | 33mg | 10% |
| Селен | 8.2µg | 3.5µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 2.3µg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.723g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.85mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.182g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.418g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 1.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 3.72g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +862.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +794% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.6% |