Маш (бобы мунг) или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +880.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1476.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1142% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3189.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 19µg | 152% |
| Медь | 0.941mg | 0.096mg | 94% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.4g | 60% |
| Железо | 6.74mg | 2.24mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.05mg | 48% |
| Фосфор | 367mg | 30mg | 48% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Белки | 23.86g | 1.5g | 45% |
| Магний | 189mg | 16mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Калий | 1246mg | 270mg | 29% |
| Цинк | 2.68mg | 0.17mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 7g | 19% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.149mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Натрий | 15mg | 430mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.03mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 36kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Кальций | 132mg | 12mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.08mg | 7% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.107g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 28µg | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.029g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1490.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +794.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |