Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+381.4%
Содержит
больше
Магний
+215%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.6%
Содержит
больше
Медь
+841%
Содержит
больше
Селен
+795.1%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+381.4%
Содержит
больше
Магний
+215%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.6%
Содержит
больше
Медь
+841%
Содержит
больше
Селен
+795.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3005%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3005%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+2082.6%
Содержит
больше
Вода
+375.1%
Содержит
больше
Другое
+303.6%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+2082.6%
Содержит
больше
Вода
+375.1%
Содержит
больше
Другое
+303.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5067.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5067.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 0g |
|
|
| Белки | 23.86g | 18.5g |
|
| Жиры | 1.15g | 25.1g |
|
| Углеводы | 62.62g | 0g |
|
| Калорийность | 347kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 66mg |
|
| Железо | 6.74mg | 1.4mg |
|
| Магний | 189mg | 60mg |
|
| Фосфор | 367mg | 254mg |
|
| Калий | 1246mg | 520mg |
|
| Натрий | 15mg | 4450mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.035mg |
|
|
| Селен | 8.2µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 114IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 9µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.26mg |
|
|
| Треонин | 0.782mg |
|
|
| Изолейцин | 1.008mg |
|
|
| Лейцин | 1.847mg |
|
|
| Лизин | 1.664mg |
|
|
| Метионин | 0.286mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.443mg |
|
|
| Валин | 1.237mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
212%
Итоговая оценка минералов
126%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах