Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1011.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +829.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1522.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1353.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +209.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +839.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +504.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2709.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 43µg | 146% |
| Медь | 0.941mg | 0.058mg | 98% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Железо | 6.74mg | 1.67mg | 63% |
| Магний | 189mg | 17mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Марганец | 1.035mg | 0.188mg | 37% |
| Фосфор | 367mg | 117mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.204mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 134mg | 33% |
| Белки | 23.86g | 7.7g | 32% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.549mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.074mg | 24% |
| Селен | 8.2µg | 20.1µg | 22% |
| Натрий | 15mg | 479mg | 20% |
| Цинк | 2.68mg | 0.67mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 2.594g | 15% |
| Жиры | 1.15g | 10.8g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин A | 6µg | 124µg | 13% |
| Углеводы | 62.62g | 25g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2.723g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.524g | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.321mg | 7% |
| Калорийность | 347kcal | 229kcal | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.628mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кальций | 132mg | 100mg | 3% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 25g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
25%
Итоговая оценка минералов
126%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины