Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +422.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.74mg | 15.7mg | 112% |
| Медь | 0.941mg | 1.658mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 11.255g | 72% |
| Марганец | 1.035mg | 2.517mg | 64% |
| Витамин B9 | 625µg | 375µg | 63% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.87mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 704mg | 48% |
| Витамин K | 9µg | 47µg | 32% |
| Жиры | 1.15g | 19.94g | 29% |
| Клетчатка | 16.3g | 9.3g | 28% |
| Белки | 23.86g | 36.49g | 25% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.793mg | 22% |
| Магний | 189mg | 280mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.874mg | 21% |
| Цинк | 2.68mg | 4.89mg | 20% |
| Селен | 8.2µg | 17.8µg | 17% |
| Калий | 1246mg | 1797mg | 16% |
| Кальций | 132mg | 277mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2.884g | 12% |
| Углеводы | 62.62g | 30.16g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 4.404g | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 446kcal | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.623mg | 4% |
| Холин | 97.9mg | 115.9mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 4.8mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 7.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.377mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1633.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2635.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2831% |