Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Калий
+221.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+51.8%
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Калий
+221.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+204%
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+204%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+85.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Другое
+85.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.3%
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 59.49g |
|
|
| Белки | 23.86g | 14.57g |
|
| Жиры | 1.15g | 2.43g |
|
| Углеводы | 62.62g | 70.19g |
|
| Калорийность | 347kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 10.7g |
|
| Кальций | 132mg | 27mg |
|
| Железо | 6.74mg | 4.44mg |
|
| Магний | 189mg | 136mg |
|
| Фосфор | 367mg | 401mg |
|
| Калий | 1246mg | 388mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 2.983mg |
|
| Селен | 8.2µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 114IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.79mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 45µg |
|
| Витамин K | 9µg | 3.6µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
35%
Итоговая оценка минералов
126%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах