Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +490.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +749% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 10µg | 154% |
| Медь | 0.941mg | 0.343mg | 66% |
| Железо | 6.74mg | 2.66mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.015mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 71mg | 42% |
| Белки | 23.86g | 3.39g | 41% |
| Магний | 189mg | 32mg | 37% |
| Клетчатка | 16.3g | 7.3g | 36% |
| Марганец | 1.035mg | 0.235mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.516mg | 28% |
| Витамин E | 0.51mg | 4.33mg | 25% |
| Цинк | 2.68mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин A | 6µg | 180µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.143mg | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Холин | 97.9mg | 13.9mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.074mg | 12% |
| Селен | 8.2µg | 2.2µg | 11% |
| Кальций | 132mg | 55mg | 8% |
| Калорийность | 347kcal | 241kcal | 5% |
| Витамин K | 9µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 1mg | 4% |
| Калий | 1246mg | 1162mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.589mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.017g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.074g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.51g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 41g | N/A |
| Чистые углеводы | 46.32g | 55.34g | N/A |
| Углеводы | 62.62g | 62.64g | 0% |
| Сахар | 6.6g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 15mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |