Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +425.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1336.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2055.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 29µg | 149% |
| Медь | 0.941mg | 0.378mg | 63% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.3g | 56% |
| Кальций | 132mg | 683mg | 55% |
| Железо | 6.74mg | 2.66mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.158mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.133mg | 36% |
| Магний | 189mg | 58mg | 31% |
| Калий | 1246mg | 237mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 4.921g | 30% |
| Фосфор | 367mg | 190mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.092mg | 22% |
| Углеводы | 62.62g | 2.78g | 20% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Селен | 8.2µg | 17.4µg | 17% |
| Белки | 23.86g | 17.27g | 13% |
| Жиры | 1.15g | 8.72g | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.102mg | 10% |
| Калорийность | 347kcal | 144kcal | 10% |
| Цинк | 2.68mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Марганец | 1.035mg | 1.181mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.261g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 1.925g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2152.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +658.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1181.5% |