Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.4%
Содержит
больше
Железо
+238.7%
Содержит
больше
Магний
+339.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+248%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+267.1%
Содержит
больше
Медь
+491.8%
Содержит
больше
Марганец
+305.9%
Содержит
больше
Селен
+43.9%
Содержит
больше
Кальций
+116.4%
Содержит
больше
Железо
+238.7%
Содержит
больше
Магний
+339.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+248%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+267.1%
Содержит
больше
Медь
+491.8%
Содержит
больше
Марганец
+305.9%
Содержит
больше
Селен
+43.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+356.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+375.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1132.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1202.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+356.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+375.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1132.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1202.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+330.7%
Содержит
больше
Углеводы
+189.5%
Содержит
больше
Другое
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+347.8%
Содержит
больше
Вода
+620.1%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+330.7%
Содержит
больше
Углеводы
+189.5%
Содержит
больше
Другое
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+347.8%
Содержит
больше
Вода
+620.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.7%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 16.13g | ||
Белки | 23.86g | 5.54g | |
Жиры | 1.15g | 5.15g | |
Углеводы | 62.62g | 21.63g | |
Калорийность | 347kcal | 155kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | 5.5g | |
Кальций | 132mg | 61mg | |
Железо | 6.74mg | 1.99mg | |
Магний | 189mg | 43mg | |
Фосфор | 367mg | 109mg | |
Калий | 1246mg | 358mg | |
Натрий | 15mg | 422mg | |
Цинк | 2.68mg | 0.73mg | |
Медь | 0.941mg | 0.159mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.255mg | |
Селен | 8.2µg | 5.7µg | |
Витамин A | 114IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 48µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.428mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.287mg | |
Валин | 1.237mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
10%
Итоговая оценка минералов
126%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины