Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +339.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +248% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1202.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +620.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1224.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 155kcal |
|
| Белки | 23.86g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.15g | 5.15g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 1.1mg |
|
| 46.32g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 189mg | 43mg |
|
| Кальций | 132mg | 61mg |
|
| Калий | 1246mg | 358mg |
|
| Железо | 6.74mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 6.6g |
|
|
| Клетчатка | 16.3g | 5.5g |
|
| Медь | 0.941mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 367mg | 109mg |
|
| Натрий | 15mg | 422mg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 1.035mg | 0.255mg |
|
| Селен | 8.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 625µg | 48µg |
|
| Холин | 97.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.287mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
9%
Итоговая оценка минералов
126%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины