Маш (бобы мунг) или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1011.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +201% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +823.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1325.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +712.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2214.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +641.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +597.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 27µg | 150% |
| Медь | 0.941mg | 0.066mg | 97% |
| Железо | 6.74mg | 0.73mg | 75% |
| Клетчатка | 16.3g | 3.1g | 53% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.01mg | 51% |
| Витамин K | 9µg | 62.8µg | 45% |
| Белки | 23.86g | 1.24g | 45% |
| Фосфор | 367mg | 50mg | 45% |
| Магний | 189mg | 17mg | 41% |
| Марганец | 1.035mg | 0.191mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.232mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.047mg | 26% |
| Калий | 1246mg | 414mg | 24% |
| Цинк | 2.68mg | 0.2mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 7.3g | 18% |
| Калорийность | 347kcal | 31kcal | 16% |
| Холин | 97.9mg | 13.2mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.032mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.64mg | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 12mg | 8% |
| Кальций | 132mg | 49mg | 8% |
| Витамин A | 6µg | 48µg | 5% |
| Натрий | 15mg | 52mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.169g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.09g | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 3.93g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.58mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1824.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +896.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |