Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.8%
Содержит
больше
Магний
+220.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+458.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+375.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Содержит
больше
Железо
+64.8%
Содержит
больше
Магний
+220.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+458.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+375.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+271.3%
Содержит
больше
Вода
+167.7%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+271.3%
Содержит
больше
Вода
+167.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+532.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.9%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+532.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 51.07g |
|
|
| Белки | 23.86g | 12.96g |
|
| Жиры | 1.15g | 4.27g |
|
| Углеводы | 62.62g | 55.77g |
|
| Калорийность | 347kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 4.7g |
|
| Кальций | 132mg | 165mg |
|
| Железо | 6.74mg | 4.09mg |
|
| Магний | 189mg | 59mg |
|
| Фосфор | 367mg | 188mg |
|
| Калий | 1246mg | 223mg |
|
| Натрий | 15mg | 601mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 1.377mg |
|
| Селен | 8.2µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 86µg |
|
| Витамин K | 9µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
38%
Итоговая оценка минералов
126%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах