Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1543.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4040% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4707.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 13µg | 153% |
| Медь | 0.941mg | 0.142mg | 89% |
| Железо | 6.74mg | 0.41mg | 79% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.5g | 55% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.015mg | 51% |
| Белки | 23.86g | 2.24g | 43% |
| Магний | 189mg | 20mg | 40% |
| Фосфор | 367mg | 112mg | 36% |
| Марганец | 1.035mg | 0.23mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 304mg | 28% |
| Углеводы | 62.62g | 6.79g | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Калорийность | 347kcal | 34kcal | 16% |
| Цинк | 2.68mg | 1.03mg | 15% |
| Кальций | 132mg | 2mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.877mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.293mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Селен | 8.2µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Жиры | 1.15g | 0.49g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.217mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 46.32g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 15mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +965.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.6% |