Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1543.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4040% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4707.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +965.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 34kcal |
|
| Белки | 23.86g | 2.24g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.49g |
|
| Витамин C | 4.8mg |
|
|
| 46.32g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 189mg | 20mg |
|
| Кальций | 132mg | 2mg |
|
| Калий | 1246mg | 304mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 6.6g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 2.5g |
|
| Медь | 0.941mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 367mg | 112mg |
|
| Натрий | 15mg | 9mg |
|
| Витамин A | 114IU |
|
|
| Витамин A | 6µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.23mg |
|
| Селен | 8.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 625µg | 13µg |
|
| Холин | 97.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.348g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.111mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
24%
Итоговая оценка минералов
126%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины