Маш (бобы мунг) или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1504.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2252.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20600% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 1µg | 156% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 25.26g | 113% |
| Жиры | 1.15g | 69.61g | 105% |
| Медь | 0.941mg | 0.04mg | 100% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 32.89g | 82% |
| Железо | 6.74mg | 0.42mg | 79% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 8.11g | 52% |
| Марганец | 1.035mg | 0.005mg | 45% |
| Магний | 189mg | 3mg | 44% |
| Фосфор | 367mg | 86mg | 40% |
| Белки | 23.86g | 6.38g | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.25mg | 33% |
| Калий | 1246mg | 148mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.09mg | 22% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.386mg | 20% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Цинк | 2.68mg | 0.84mg | 17% |
| Калорийность | 347kcal | 655kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 4.535mg | 14% |
| Кальций | 132mg | 4mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 1.5µg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Натрий | 15mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.236mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5953% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2012% |