Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Медь
+39%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Кальций
+762.9%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+83.6%
Содержит
больше
Калий
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+669.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Медь
+39%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Кальций
+762.9%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+83.6%
Содержит
больше
Калий
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+669.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3584.2%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3584.2%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+529.6%
Содержит
больше
Другое
+262.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+529.6%
Содержит
больше
Другое
+262.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
3.698 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 42.82g | ||
Белки | 23.86g | 22.77g | |
Жиры | 1.15g | 7.24g | |
Углеводы | 62.62g | 50.22g | |
Калорийность | 347kcal | 295kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | 7.4g | |
Кальций | 132mg | 1139mg | |
Железо | 6.74mg | 32.3mg | |
Магний | 189mg | 347mg | |
Фосфор | 367mg | 313mg | |
Калий | 1246mg | 3020mg | |
Натрий | 15mg | 62mg | |
Цинк | 2.68mg | 3.9mg | |
Медь | 0.941mg | 0.677mg | |
Марганец | 1.035mg | 7.967mg | |
Селен | 8.2µg | 4.4µg | |
Витамин A | 114IU | 4200IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 210µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 50mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.251mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 1.339mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 8.95mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | ||
Витамин B6 | 0.382mg | 2.41mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 274µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | ||
Треонин | 0.782mg | ||
Изолейцин | 1.008mg | ||
Лейцин | 1.847mg | ||
Лизин | 1.664mg | ||
Метионин | 0.286mg | ||
Фенилаланин | 1.443mg | ||
Валин | 1.237mg | ||
Гистидин | 0.695mg | ||
Насыщенные жиры | 0.348g | 1.881g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.698g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
143%
Итоговая оценка минералов
126%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.533g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах