Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МарганецМарганец +554.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +338%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 10mg 43.8mg 38%
Марганец 0.077mg 0.504mg 19%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Витамин E 0.89mg 0.02mg 6%
Фруктоза 0.94g 3.81g 4%
Витамин B6 0.054mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.056mg 4%
Калий 259mg 130mg 4%
Витамин K 3.3µg 0.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.199mg 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Белки 1.4g 0.36g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Фосфор 23mg 8mg 2%
Железо 0.39mg 0.31mg 1%
Цинк 0.2mg 0.11mg 1%
Медь 0.078mg 0.069mg 1%
Углеводы 11.12g 12.87g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.021mg 1%
Калорийность 48kcal 53kcal 0%
Жиры 0.39g 0.12g 0%
Чистые углеводы 9.12g 12.67g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.24g 9.98g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 2.8mg 3.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.042g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +283.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +96.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +305.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.