Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Банан

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Банан DV% diff.
Витамин B6 0.054mg 0.367mg 24%
Витамин A 96µg 3µg 10%
Марганец 0.077mg 0.27mg 8%
Фруктоза 0.94g 4.85g 5%
Витамин E 0.89mg 0.1mg 5%
Углеводы 11.12g 22.84g 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Калий 259mg 358mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.073mg 3%
Витамин K 3.3µg 0.5µg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.334mg 2%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Калорийность 48kcal 89kcal 2%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.39mg 0.26mg 2%
Клетчатка 2g 2.6g 2%
Белки 1.4g 1.09g 1%
Витамин C 10mg 8.7mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Холин 2.8mg 9.8mg 1%
Жиры 0.39g 0.33g 0%
Чистые углеводы 9.12g 20.24g N/A
Сахар 9.24g 12.23g N/A
Медь 0.078mg 0.078mg 0%
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Фосфор 23mg 22mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.665mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.073g 0%
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.068mg 0%
Лизин 0.097mg 0.05mg 0%
Метионин 0.006mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.073g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +145.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +416%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.