Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +113.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Банановая дыня DV% diff.
Витамин A 96µg 11%
Клетчатка 2g 0.3g 7%
Витамин E 0.89mg 0mg 6%
Медь 0.078mg 0.035mg 5%
Калий 259mg 140mg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.07mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Марганец 0.077mg 0.036mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Фосфор 23mg 9mg 2%
Железо 0.39mg 0.21mg 2%
Углеводы 11.12g 4.06g 2%
Витамин C 10mg 8.1mg 2%
Белки 1.4g 0.84g 1%
Витамин K 3.3µg 4.9µg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.46mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Калорийность 48kcal 21kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Фруктоза 0.94g 2.06g 1%
Цинк 0.2mg 0.14mg 1%
Жиры 0.39g 0.2g 0%
Чистые углеводы 9.12g 3.76g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.24g 3.36g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +119.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.