Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8633.3%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.8%
Содержит больше МарганецМарганец +926%
Содержит больше СеленСелен +6200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1012.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285%
Содержит больше Витамин AВитамин A +747.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4836.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10985.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.054mg 5.986mg 456%
Железо 0.39mg 34.06mg 421%
Витамин B2 0.04mg 3.87mg 295%
Витамин B3 0.6mg 29.62mg 181%
Витамин A 96µg 814µg 80%
Цинк 0.2mg 7.6mg 67%
Натрий 1mg 795mg 35%
Витамин C 10mg 38.5mg 32%
Марганец 0.077mg 0.79mg 31%
Углеводы 11.12g 86.85g 25%
Калорийность 48kcal 378kcal 17%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Белки 1.4g 6.06g 9%
Фосфор 23mg 77mg 8%
Медь 0.078mg 0.137mg 7%
Калий 259mg 105mg 5%
Витамин E 0.89mg 0.08mg 5%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.354g 2%
Клетчатка 2g 1.4g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Фруктоза 0.94g 0.26g 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 0.39g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.26g 1%
Чистые углеводы 9.12g 85.45g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 9.24g 10.35g N/A
Витамин B5 0.24mg 0.226mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.204g 0%
Триптофан 0.015mg 0.066mg 0%
Треонин 0.047mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.767mg 0%
Лизин 0.097mg 0.113mg 0%
Метионин 0.006mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.365mg 0%
Валин 0.047mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2184.4%
Содержит больше БелкиБелки +332.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +777.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +261.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +65.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.