Зерновые культуры или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зерновые культуры и паштет
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем паштет. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, паштет содержит только 319 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка и витамина C, однако паштет содержит больше селена и меди.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 522% больше, чем паштет.
- Зерновые культуры имеет в 100 раз больше витамина B6, чем паштет. В то время как зерновые культуры имеет 5.986 мг витамина B6, паштет имеет только 0.06 мг.
- Зерновые культуры имеет меньше насыщенных жиров.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Pate, liver, not specified, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +560.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +797.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9876.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.03mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.06mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 5.5mg | 357% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.6mg | 252% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 3.3mg | 165% |
| Витамин B12 | 3.2µg | 133% | |
| Холестерин | 255mg | 85% | |
| Селен | 6.3µg | 41.6µg | 64% |
| Цинк | 7.6mg | 2.85mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 9.57g | 42% |
| Витамин C | 38.5mg | 2mg | 41% |
| Жиры | 1.08g | 28g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 12.36g | 30% |
| Медь | 0.137mg | 0.4mg | 29% |
| Марганец | 0.79mg | 0.12mg | 29% |
| Углеводы | 86.85g | 1.5g | 28% |
| Витамин A | 814µg | 991µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 1.2mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 3.16g | 19% |
| Фосфор | 77mg | 200mg | 18% |
| Белки | 6.06g | 14.2g | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Кальций | 10mg | 70mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Натрий | 795mg | 697mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 319kcal | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 105mg | 138mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5690% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2492.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1325.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5958.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +792.7% |
