Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Абрикос и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит больше МарганецМарганец +111.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +721.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.155mg 10%
Витамин A 96µg 9µg 10%
Витамин B5 0.24mg 0.717mg 10%
Фосфор 23mg 89mg 9%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Витамин B3 0.6mg 1.77mg 7%
Магний 10mg 37mg 6%
Витамин E 0.89mg 0.07mg 5%
Белки 1.4g 3.27g 4%
Витамин C 10mg 6.8mg 4%
Марганец 0.077mg 0.163mg 4%
Холин 2.8mg 23mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.093mg 3%
Витамин K 3.3µg 0.3µg 3%
Медь 0.078mg 0.054mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.487g 3%
Углеводы 11.12g 18.7g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.2mg 0.46mg 2%
Железо 0.39mg 0.52mg 2%
Калорийность 48kcal 86kcal 2%
Насыщенные жиры 0.027g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.432g 1%
Фруктоза 0.94g 1.94g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.055mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.39g 1.35g 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 16.7g N/A
Калий 259mg 270mg 0%
Сахар 9.24g 6.26g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Триптофан 0.015mg 0.023mg 0%
Треонин 0.047mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.15mg 0%
Валин 0.047mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +559.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +106.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.