Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Абрикос и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +381.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +769.6%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1414.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Витамин B6 0.054mg 0.818mg 59%
Витамин B3 0.6mg 7.86mg 45%
Белки 1.4g 19.84g 37%
Витамин B5 0.24mg 1.664mg 28%
Витамин B2 0.04mg 0.38mg 26%
Фосфор 23mg 200mg 25%
Медь 0.078mg 0.25mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин B1 0.03mg 0.226mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.539g 16%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Жиры 0.39g 6.34g 9%
Витамин A 96µg 12µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 259mg 490mg 7%
Витамин E 0.89mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 2.103g 5%
Калорийность 48kcal 142kcal 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Железо 0.39mg 0.8mg 5%
Цинк 0.2mg 0.64mg 4%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Насыщенные жиры 0.027g 0.981g 4%
Углеводы 11.12g 0g 4%
Марганец 0.077mg 0.016mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Холин 2.8mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Триптофан 0.015mg 0.222mg 0%
Треонин 0.047mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.613mg 0%
Лизин 0.097mg 1.822mg 0%
Метионин 0.006mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.775mg 0%
Валин 0.047mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше БелкиБелки +1317.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525.6%
Содержит больше ДругоеДругое +618.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1137.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3197.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.