Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Абрикос и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +613%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин B6 0.054mg 0.42mg 28%
Белки 1.4g 14.37g 26%
Жиры 0.39g 13.84g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.378g 21%
Фосфор 23mg 164mg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Холин 2.8mg 61.8mg 11%
Насыщенные жиры 0.027g 2.419g 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.367g 9%
Витамин A 96µg 14µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калорийность 48kcal 186kcal 7%
Витамин B3 0.6mg 1.5mg 6%
Медь 0.078mg 0.03mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Углеводы 11.12g 0g 4%
Витамин K 3.3µg 0.1µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.06mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Железо 0.39mg 0.66mg 3%
Марганец 0.077mg 0.012mg 3%
Цинк 0.2mg 0.4mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин E 0.89mg 0.73mg 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Калий 259mg 268mg 0%
Сахар 9.24g 0g N/A
Витамин B5 0.24mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.161mg 0%
Треонин 0.047mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.168mg 0%
Лизин 0.097mg 1.32mg 0%
Метионин 0.006mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.561mg 0%
Валин 0.047mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +926.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3448.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4828.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1675.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.