Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1224.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126%
Содержит больше Витамин EВитамин E +556.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +684.8%
Содержит больше ХолинХолин +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 10mg 426mg 462%
Клетчатка 2g 24.1g 88%
Марганец 0.077mg 1.02mg 41%
Витамин E 0.89mg 5.84mg 33%
Витамин K 3.3µg 25.9µg 19%
Кальций 13mg 169mg 16%
Магний 10mg 69mg 14%
Витамин A 96µg 217µg 13%
Витамин B5 0.24mg 0.8mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.166mg 10%
Углеводы 11.12g 38.22g 9%
Железо 0.39mg 1.06mg 8%
Калорийность 48kcal 162kcal 6%
Калий 259mg 429mg 5%
Фосфор 23mg 61mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.3mg 4%
Медь 0.078mg 0.113mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.076mg 2%
Холин 2.8mg 12mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.016mg 1%
Белки 1.4g 1.6g 0%
Жиры 0.39g 0.34g 0%
Чистые углеводы 9.12g 14.12g N/A
Сахар 9.24g 2.58g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Фруктоза 0.94g 1.16g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.7%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8285.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.