Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Сухофрукт

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Сухофрукт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +207.3%
Содержит больше Магний +115.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +334%
Содержит больше Железо +150.9%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +170.9%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Медь +203.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Содержит больше Кальций +207.3%
Содержит больше Магний +115.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +334%
Содержит больше Железо +150.9%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +170.9%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Медь +203.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +20.6%
Содержит больше Витамин E +34.9%
Содержит больше Витамин C +42500%
Содержит больше Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин K +735.5%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +20.6%
Содержит больше Витамин E +34.9%
Содержит больше Витамин C +42500%
Содержит больше Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин K +735.5%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +89.9%
Содержит больше Белки +111.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +63.9%
Содержит больше Другое +117.8%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше Вода +89.9%
Содержит больше Белки +111.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +63.9%
Содержит больше Другое +117.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +11171.4%
Содержит больше Глюкоза +2368.7%
Содержит больше Фруктоза +975%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +11171.4%
Содержит больше Глюкоза +2368.7%
Содержит больше Фруктоза +975%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Сухофрукт
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Сухофрукт Мнение
14.12g 55.34g Сухофрукт
Белки 1.6g 3.39g Сухофрукт
Жиры 0.34g 0.51g Сухофрукт
Углеводы 38.22g 62.64g Сухофрукт
Калорийность 162kcal 241kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 1.16g 12.47g Сухофрукт
Сахар 2.58g 53.44g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 7.3g Плоды шиповника
Кальций 169mg 55mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 2.66mg Сухофрукт
Магний 69mg 32mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 71mg Сухофрукт
Калий 429mg 1162mg Сухофрукт
Натрий 4mg 10mg Плоды шиповника
Цинк 0.25mg 0.39mg Сухофрукт
Медь 0.113mg 0.343mg Сухофрукт
Марганец 1.02mg 0.235mg Плоды шиповника
Селен 2.2µg Сухофрукт
Витамин A 4345IU 3604IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 180µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 4.33mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 1mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.015mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.166mg 0.074mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 2.589mg Сухофрукт
Витамин B5 0.8mg 0.516mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.143mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 3µg 10µg Сухофрукт
Витамин K 25.9µg 3.1µg Плоды шиповника
Триптофан 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.074g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Сухофрукт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
38%
Сухофрукт
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
44%
Сухофрукт

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.