Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +10.3%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Саподилла DV% diff.
Клетчатка 2g 5.3g 13%
Витамин A 96µg 3µg 10%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин C 10mg 14.7mg 5%
Железо 0.39mg 0.8mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.2mg 3%
Углеводы 11.12g 19.96g 3%
Марганец 0.077mg 3%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Белки 1.4g 0.44g 2%
Калорийность 48kcal 83kcal 2%
Калий 259mg 193mg 2%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.037mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.194g 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Жиры 0.39g 1.1g 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Медь 0.078mg 0.086mg 1%
Кальций 13mg 21mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 14.66g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.252mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.011g 0%
Триптофан 0.015mg 0.005mg 0%
Треонин 0.047mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.024mg 0%
Лизин 0.097mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg 0%
Валин 0.047mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.