Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +207.8%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +296.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 10mg 242.5mg 258%
Витамин B6 0.054mg 0.278mg 17%
Медь 0.078mg 0.174mg 11%
Железо 0.39mg 1.2mg 10%
Витамин K 3.3µg 14.3µg 9%
Марганец 0.077mg 0.237mg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.09mg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.061mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0.09mg 4%
Витамин A 96µg 59µg 4%
Фосфор 23mg 46mg 3%
Калий 259mg 340mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Холин 2.8mg 11.1mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.95mg 2%
Белки 1.4g 2g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин E 0.89mg 0.69mg 1%
Цинк 0.2mg 0.3mg 1%
Углеводы 11.12g 9.46g 1%
Калорийность 48kcal 40kcal 0%
Жиры 0.39g 0.2g 0%
Чистые углеводы 9.12g 7.96g N/A
Сахар 9.24g 5.1g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.109g 0%
Триптофан 0.015mg 0.026mg 0%
Треонин 0.047mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.105mg 0%
Лизин 0.097mg 0.089mg 0%
Метионин 0.006mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.062mg 0%
Валин 0.047mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.