Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Томат или помидор

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Томат или помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +194.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 71% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 50% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1670.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Томат или помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Томат или помидор Мнение
Калорийность 40kcal 18kcal Зеленый острый перец (перец чили)
Белки 2g 0.88g Зеленый острый перец (перец чили)
Жиры 0.2g 0.2g
Витамин C 242.5mg 13.7mg Зеленый острый перец (перец чили)
7.96g 2.69g Зеленый острый перец (перец чили)
Углеводы 9.46g 3.89g Зеленый острый перец (перец чили)
Магний 25mg 11mg Зеленый острый перец (перец чили)
Кальций 18mg 10mg Зеленый острый перец (перец чили)
Калий 340mg 237mg Зеленый острый перец (перец чили)
Железо 1.2mg 0.27mg Зеленый острый перец (перец чили)
Сахар 5.1g 2.63g Томат или помидор
Клетчатка 1.5g 1.2g Зеленый острый перец (перец чили)
Медь 0.174mg 0.059mg Зеленый острый перец (перец чили)
Цинк 0.3mg 0.17mg Зеленый острый перец (перец чили)
Фосфор 46mg 24mg Зеленый острый перец (перец чили)
Натрий 7mg 5mg Томат или помидор
Витамин A 1179IU 833IU Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин A 59µg 42µg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин E 0.69mg 0.54mg Зеленый острый перец (перец чили)
Марганец 0.237mg 0.114mg Зеленый острый перец (перец чили)
Селен 0.5µg 0µg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B1 0.09mg 0.037mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.09mg 0.019mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B3 0.95mg 0.594mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.061mg 0.089mg Томат или помидор
Витамин B6 0.278mg 0.08mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин K 14.3µg 7.9µg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg 15µg Зеленый острый перец (перец чили)
Холин 11.1mg 6.7mg Зеленый острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.021g 0.028g Зеленый острый перец (перец чили)
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.031g Томат или помидор
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.083g Зеленый острый перец (перец чили)
Триптофан 0.026mg 0.006mg Зеленый острый перец (перец чили)
Треонин 0.074mg 0.027mg Зеленый острый перец (перец чили)
Изолейцин 0.065mg 0.018mg Зеленый острый перец (перец чили)
Лейцин 0.105mg 0.025mg Зеленый острый перец (перец чили)
Лизин 0.089mg 0.027mg Зеленый острый перец (перец чили)
Метионин 0.024mg 0.006mg Зеленый острый перец (перец чили)
Фенилаланин 0.062mg 0.027mg Зеленый острый перец (перец чили)
Валин 0.084mg 0.018mg Зеленый острый перец (перец чили)
Гистидин 0.041mg 0.014mg Зеленый острый перец (перец чили)
Фруктоза 1.37g Томат или помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Томат или помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Зеленый острый перец (перец чили)
15%
Томат или помидор
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
9%
Томат или помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томат или помидор
Томат или помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томат или помидор
Томат или помидор дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый острый перец (перец чили)
Продукт Зеленый острый перец (перец чили) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый острый перец (перец чили)
Продукт Зеленый острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Томат или помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.