Абрикос или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами абрикос и суп из акульих плавников
- Абрикос и суп из акульих плавников содержат примерно одинаковое количество калорий. Абрикос содержит 48 калорий, а суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Абрикос содержит больше витамина A, витамина C, клетчатки и калия, однако суп из акульих плавников богаче витамином B12, железом и цинком.
- Абрикос обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина A
- Абрикос имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apricots, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 501mg | 22% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.1mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Железо | 0.39mg | 0.94mg | 7% |
| Цинк | 0.2mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Калий | 259mg | 53mg | 6% |
| Белки | 1.4g | 3.2g | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Медь | 0.078mg | 0.108mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.024mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.501g | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.026mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.341g | 2% |
| Углеводы | 11.12g | 3.8g | 2% |
| Жиры | 0.39g | 2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.583g | 1% |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.493mg | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 46kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.9% |
