Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Кальций +30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Кальций +30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21216.7%
Содержит больше Витамин E +456.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин C +229%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +21216.7%
Содержит больше Витамин E +456.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин C +229%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Другое +94.7%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.42
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Другое +94.7%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.42
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +100.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +213.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.32
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +100.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +213.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.32

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Фейхоа Мнение
9.12g 8.81g Абрикос
Белки 1.4g 0.71g Абрикос
Жиры 0.39g 0.42g Фейхоа
Углеводы 11.12g 15.21g Фейхоа
Калорийность 48kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 0.94g 2.95g Фейхоа
Сахар 9.24g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 2g 6.4g Фейхоа
Кальций 13mg 17mg Фейхоа
Железо 0.39mg 0.14mg Абрикос
Магний 10mg 9mg Абрикос
Фосфор 23mg 19mg Абрикос
Калий 259mg 172mg Абрикос
Натрий 1mg 3mg Абрикос
Цинк 0.2mg 0.06mg Абрикос
Медь 0.078mg 0.036mg Абрикос
Марганец 0.077mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 1279IU 6IU Абрикос
Витамин A, RAE 96µg 0µg Абрикос
Витамин E 0.89mg 0.16mg Абрикос
Витамин C 10mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.03mg 0.006mg Абрикос
Витамин B2 0.04mg 0.018mg Абрикос
Витамин B3 0.6mg 0.295mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.233mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 9µg 23µg Фейхоа
Витамин K 3.3µg 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.015mg 0.007mg Абрикос
Треонин 0.047mg 0.019mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg 0.019mg Абрикос
Лейцин 0.077mg 0.028mg Абрикос
Лизин 0.097mg 0.038mg Абрикос
Метионин 0.006mg 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.052mg 0.019mg Абрикос
Валин 0.047mg 0.019mg Абрикос
Гистидин 0.027mg 0.009mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0.104g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.056g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Абрикос
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.