Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +456.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +229%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Фейхоа DV% diff.
Витамин C 10mg 32.9mg 25%
Клетчатка 2g 6.4g 18%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Медь 0.078mg 0.036mg 5%
Витамин E 0.89mg 0.16mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Фруктоза 0.94g 2.95g 3%
Калий 259mg 172mg 3%
Железо 0.39mg 0.14mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.295mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.006mg 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.067mg 1%
Белки 1.4g 0.71g 1%
Калорийность 48kcal 61kcal 1%
Углеводы 11.12g 15.21g 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Фосфор 23mg 19mg 1%
Жиры 0.39g 0.42g 0%
Чистые углеводы 9.12g 8.81g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 9.24g 8.2g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Марганец 0.077mg 0.084mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.233mg 0%
Витамин K 3.3µg 3.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.136g 0%
Триптофан 0.015mg 0.007mg 0%
Треонин 0.047mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.028mg 0%
Лизин 0.097mg 0.038mg 0%
Метионин 0.006mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.019mg 0%
Валин 0.047mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +97.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +213.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.32g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.