Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и фенхель

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1803%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Фенхель DV% diff.
Витамин K 3.3µg 62.8µg 50%
Калий 259mg 414mg 5%
Витамин A 96µg 48µg 5%
Марганец 0.077mg 0.191mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Кальций 13mg 49mg 4%
Железо 0.39mg 0.73mg 4%
Клетчатка 2g 3.1g 4%
Фосфор 23mg 50mg 4%
Витамин C 10mg 12mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Натрий 1mg 52mg 2%
Витамин E 0.89mg 0.58mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.01mg 2%
Холин 2.8mg 13.2mg 2%
Калорийность 48kcal 31kcal 1%
Углеводы 11.12g 7.3g 1%
Медь 0.078mg 0.066mg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.032mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.169g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Белки 1.4g 1.24g 0%
Жиры 0.39g 0.2g 0%
Чистые углеводы 9.12g 4.2g N/A
Сахар 9.24g 3.93g N/A
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.64mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.232mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.068g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.