Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Абсент или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Абсент vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +24850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5176.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абсент Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.001mg 0.299mg 23%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Калий 2mg 499mg 15%
Углеводы 0g 31.89g 11%
Калорийность 295kcal 122kcal 9%
Магний 0mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Железо 0.04mg 0.6mg 7%
Медь 0.021mg 0.081mg 7%
Витамин A 56µg 6%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Витамин B5 0mg 0.26mg 5%
Витамин B3 0.013mg 0.686mg 4%
Витамин B2 0.004mg 0.054mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.052mg 4%
Фосфор 4mg 34mg 4%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Белки 0g 1.3g 3%
Холин 13.5mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.37g 1%
Чистые углеводы 0g 29.59g N/A
Кальций 0mg 3mg 0%
Сахар 15g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0mg 0.015mg 0%
Треонин 0mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0mg 0.036mg 0%
Лейцин 0mg 0.059mg 0%
Лизин 0mg 0.06mg 0%
Метионин 0mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.044mg 0%
Валин 0mg 0.046mg 0%
Гистидин 0mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +3563.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.