Сравнить продукты Авокадо и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.126g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.816g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0.11g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.06g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.12g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 160kcal | |
| Белки | 2g | 2g | |
| Жиры | 14.66g | 14.66g | |
| Витамин C | 10mg | 10mg | |
| 1.83g | 1.83g | ||
| Углеводы | 8.53g | 8.53g | |
| Магний | 29mg | 29mg | |
| Кальций | 12mg | 12mg | |
| Калий | 485mg | 485mg | |
| Железо | 0.55mg | 0.55mg | |
| Сахар | 0.66g | 0.66g | |
| Клетчатка | 6.7g | 6.7g | |
| Медь | 0.19mg | 0.19mg | |
| Цинк | 0.64mg | 0.64mg | |
| Крахмал | 0.11g | 0.11g | |
| Фосфор | 52mg | 52mg | |
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 146IU | 146IU | |
| Витамин A, RAE | 7µg | 7µg | |
| Витамин E | 2.07mg | 2.07mg | |
| Марганец | 0.142mg | 0.142mg | |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.067mg | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.13mg | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.738mg | |
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.389mg | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.257mg | |
| Витамин K | 21µg | 21µg | |
| Витамин B9 | 81µg | 81µg | |
| Холин | 14.2mg | 14.2mg | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.126g | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 9.799g | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.816g | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.025mg | |
| Треонин | 0.073mg | 0.073mg | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.084mg | |
| Лейцин | 0.143mg | 0.143mg | |
| Лизин | 0.132mg | 0.132mg | |
| Метионин | 0.038mg | 0.038mg | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.097mg | |
| Валин | 0.107mg | 0.107mg | |
| Гистидин | 0.049mg | 0.049mg | |
| Фруктоза | 0.12g | 0.12g | |
| 0.111g | 0.111g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.66 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (2.126 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах