Сравнить продукты Авокадо и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Фосфор
+223.1%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+303.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 532
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Фосфор
+223.1%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+303.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 532
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+223%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+223%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14560%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+276%
Содержит
больше
Углеводы
+190.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Содержит
больше
Жиры
+14560%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+276%
Содержит
больше
Углеводы
+190.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8547.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8547.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 17.47g |
|
|
| Белки | 2g | 7.52g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.1g |
|
| Углеводы | 8.53g | 24.77g |
|
| Калорийность | 160kcal | 128kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.3g |
|
| Кальций | 12mg | 28mg |
|
| Железо | 0.55mg | 2mg |
|
| Магний | 29mg | 52mg |
|
| Фосфор | 52mg | 168mg |
|
| Калий | 485mg | 532mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.77mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.298mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.573mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 146IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 121µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.198mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.021g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)