Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Авокадо и Редбул

Сравнить

Инфографика

Авокадо vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +16066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше МедьМедь +9400%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2740%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Авокадо Редбул DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 2.167mg 147%
Витамин B12 0µg 1.97µg 82%
Витамин B3 1.738mg 9.827mg 51%
Клетчатка 6.7g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.799g 0g 24%
Жиры 14.66g 0g 23%
Медь 0.19mg 0.002mg 21%
Витамин B9 81µg 0µg 20%
Витамин K 21µg 0µg 18%
Калий 485mg 3mg 14%
Витамин E 2.07mg 0mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.816g 0g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 2.126g 0g 10%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Фосфор 52mg 0mg 7%
Марганец 0.142mg 0.005mg 6%
Калорийность 160kcal 43kcal 6%
Железо 0.55mg 0.06mg 6%
Цинк 0.64mg 0.01mg 6%
Холин 14.2mg 0.3mg 3%
Белки 2g 0.46g 3%
Витамин B5 1.389mg 1.54mg 3%
Фруктоза 0.12g 1.63g 2%
Витамин B1 0.067mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.103mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 7mg 39mg 1%
Углеводы 8.53g 10.23g 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 10.23g N/A
Сахар 0.66g 10.22g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +334.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1655.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ВодаВода +21.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 49% 16% 13%
Крахмал: 0.11 г
Сахароза: 0.06 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
51% 33% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.19 г
Глюкоза: 3.4 г
Фруктоза: 1.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +818.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1258.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.