Сравнить продукты Авокадо и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 7mg | 1013mg | 44% |
| Клетчатка | 6.7g | 0.2g | 26% |
| Витамин B9 | 81µg | 2µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.43mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 5.977g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 1.6µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Белки | 2g | 7.66g | 11% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.12mg | 11% |
| Калий | 485mg | 110mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Холин | 14.2mg | 62.3mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.172mg | 9% |
| Медь | 0.19mg | 0.13mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 7.584g | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 2.565g | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 235kcal | 4% |
| Жиры | 14.66g | 17.34g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.79mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 7µg | 26µg | 2% |
| Витамин E | 2.07mg | 1.74mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 59mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 11.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.134mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.279mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.2% |