Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Бруност

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +857.7%
Содержит больше Магний +81.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +342.1%
Содержит больше Медь +1267.5%
Содержит больше Марганец +4225%
Содержит больше Кальций +506.1%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Селен +367.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 187% 91% 164% 111% 1% 138% 365% 226% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +857.7%
Содержит больше Магний +81.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +342.1%
Содержит больше Медь +1267.5%
Содержит больше Марганец +4225%
Содержит больше Кальций +506.1%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Селен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12340%
Содержит больше Витамин A +6447.1%
Содержит больше Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 114% 51% 50% 89% 81% 467% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12340%
Содержит больше Витамин A +6447.1%
Содержит больше Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +105.9%
Содержит больше Углеводы +47.5%
Содержит больше Жиры +5467.9%
Содержит больше Другое +45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 13.44
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +105.9%
Содержит больше Углеводы +47.5%
Содержит больше Жиры +5467.9%
Содержит больше Другое +45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 13.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Бруност
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Бруност Мнение
50.2g 42.65g Адзуки
Белки 19.87g 9.65g Адзуки
Жиры 0.53g 29.51g Бруност
Углеводы 62.9g 42.65g Адзуки
Калорийность 329kcal 466kcal Бруност
Клетчатка 12.7g 0g Адзуки
Кальций 66mg 400mg Бруност
Железо 4.98mg 0.52mg Адзуки
Магний 127mg 70mg Адзуки
Фосфор 381mg 444mg Бруност
Калий 1254mg 1409mg Бруност
Натрий 5mg 600mg Адзуки
Цинк 5.04mg 1.14mg Адзуки
Медь 1.094mg 0.08mg Адзуки
Марганец 1.73mg 0.04mg Адзуки
Селен 3.1µg 14.5µg Бруност
Витамин A 17IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 1µg 334µg Бруност
Витамин B1 0.455mg 0.315mg Адзуки
Витамин B2 0.22mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 2.63mg 0.813mg Адзуки
Витамин B5 1.471mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.351mg 0.271mg Адзуки
Витамин B9, общий 622µg 5µg Адзуки
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.191mg 0.135mg Адзуки
Треонин 0.674mg 0.393mg Адзуки
Изолейцин 0.791mg 0.519mg Адзуки
Лейцин 1.668mg 0.992mg Адзуки
Лизин 1.497mg 0.814mg Адзуки
Метионин 0.21mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 1.052mg 0.54mg Адзуки
Валин 1.023mg 0.765mg Адзуки
Гистидин 0.524mg 0.293mg Адзуки
Холестерин 0mg 94mg Адзуки
Насыщенные жиры 0.191g 19.16g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.05g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Адзуки
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
132%
Адзуки
72%
Бруност

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.