Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Бруност

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +857.7%
Содержит больше МедьМедь +1267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4225%
Содержит больше КальцийКальций +506.1%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит больше СеленСелен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Бруност DV% diff.
Витамин B9 622µg 5µg 154%
Медь 1.094mg 0.08mg 113%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.22mg 1.382mg 89%
Насыщенные жиры 0.191g 19.16g 86%
Марганец 1.73mg 0.04mg 73%
Железо 4.98mg 0.52mg 56%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Жиры 0.53g 29.51g 45%
Витамин B5 1.471mg 3.351mg 38%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Цинк 5.04mg 1.14mg 35%
Кальций 66mg 400mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 5mg 600mg 26%
Селен 3.1µg 14.5µg 21%
Белки 19.87g 9.65g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 7.879g 20%
Магний 127mg 70mg 14%
Витамин B1 0.455mg 0.315mg 12%
Витамин B3 2.63mg 0.813mg 11%
Фосфор 381mg 444mg 9%
Калорийность 329kcal 466kcal 7%
Углеводы 62.9g 42.65g 7%
Витамин B6 0.351mg 0.271mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.938g 6%
Калий 1254mg 1409mg 5%
Чистые углеводы 50.2g 42.65g N/A
Триптофан 0.191mg 0.135mg 0%
Треонин 0.674mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.992mg 0%
Лизин 1.497mg 0.814mg 0%
Метионин 0.21mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.54mg 0%
Валин 1.023mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5467.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +730.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.