Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Дичь

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +452.2%
Содержит больше КальцийКальций +1220%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +332.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4119.5%
Содержит больше СеленСелен +212.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B9 622µg 4µg 155%
Медь 1.094mg 0.253mg 93%
Марганец 1.73mg 0.041mg 73%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Витамин B5 1.471mg 29%
Калий 1254mg 318mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Цинк 5.04mg 2.09mg 27%
Фосфор 381mg 202mg 26%
Магний 127mg 23mg 25%
Витамин B3 2.63mg 6.37mg 23%
Углеводы 62.9g 0g 21%
Витамин B2 0.22mg 0.48mg 20%
Витамин B1 0.455mg 0.22mg 20%
Железо 4.98mg 3.4mg 20%
Селен 3.1µg 9.7µg 12%
Калорийность 329kcal 120kcal 10%
Кальций 66mg 5mg 6%
Белки 19.87g 22.96g 6%
Жиры 0.53g 2.42g 3%
Насыщенные жиры 0.191g 0.95g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.47g 2%
Натрий 5mg 51mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B6 0.351mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.668mg 1.951mg 0%
Лизин 1.497mg 2.006mg 0%
Метионин 0.21mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.937mg 0%
Валин 1.023mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.524mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210.5%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.6%
Содержит больше ВодаВода +447.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.